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ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭 128kcal (6入り)

???食品素材として本来栄養素に優れた玄米を、簡便に食べやすくした商品として、また食品本来のおいしさに重点を置きながらカロリーに配慮した商品として、健康美容意識の高い20〜30歳代の女性はもちろん生活習慣病予防意識の高い中高年の方にもお奨めいたします。

???ヘルシーキユーピー玄米雑炊シリーズの和風鮭（128kcal）、中華風たまご（157kcal）、韓国風キムチ（148kcal）、海老コンソメ（134kcal）、野菜コンソメ（130kcal）、 サーモンクリーム（153kcal）が入ったお得な6食セットです。

???栄養豊富な玄米をお湯を注ぐだけで、手軽に食べられるように加工しました。「第6次改定 日本人の栄養所要量」基準から熱量は20代女性の1/4以下、鉄・カルシウム・7種のビタミンは1/3以上」（カルシウム200mg、鉄4.0mg入ってます。ビタミンA、B1、B2、C、D、E、ナイアシンは1日推奨量・目標量の1/3以上入ってます。）

和風鮭：抹茶の香る和風だしに、鮭、ごま、のり、三つ葉を加えて、わさびであっさり仕上げました。

中華風たまご：ごま油の香る中華風のとろみスープに、ふわふわのかき卵とかに風味かまぼこを加えました。

韓国風キムチ：豆板醤とすりごまで仕上げたピリ辛スープに、キムチ、わかめ、ねぎを加えました。

海老コンソメ：魚介ベースのコンソメにガーリックをきかせ、海老、ごま、わかめ、パセリを加えて、彩りよく仕上げました。

野菜コンソメ：チキンベースのコンソメに、キャベツ、マッシュルーム、赤ピーマン、パセリで彩りよく仕上げました。

サーモンクリーム：香り豊かなサーモン風味のクリームスープに、ほうれん草や赤ピーマンの彩りを加えました。

食べ方
???乾燥玄米1袋とかやく入り粉末スープ1袋をどんぶり等の食器に入れ、熱湯を250ml注ぎ、良くかき混ぜて2分で出来あがり。
※調理時、食用時には熱湯でのヤケドにご注意ください。
※電子レンジでの加熱調理はできません。
※直射日光を避け、常温で保存してください。

玄米雑炊 2005年版 食事摂取基準より (18〜29歳 女性) 1食 当たりに換算 (1日の1/3量) 和風鮭1食分 (34.9g) 当たり 中華風たまご1食分 (40.2g) 当たり 韓国風キムチ1食分 (39.0g) 当たり 海老コンソメ1食分 (36.3g) 当たり 野菜コンソメ1食分 (36.5g) 当たり サーモンクリーム1食分 (40.7g) 当たり エネルギー 2050kcal 683kcal 128kcal 157kcal 148kcal 134kcal 130kcal 153kcal たんぱく質 50g 16.7g 4.3g 4.0g 4.5g 4.4g 3.6g 4.4g 脂質 20〜30g 6.7g〜10g 2.0g 3.4g 3.0g 1.9g 1.2g 2.8g 糖質 - - 22.3g 27.0g 24.8g 23.9g 25.9g 27.0g 食物繊維 17g 5.7g 1.7g 1.3g 2.1g 1.6g 1.3g 1.3g ナトリウム - - 899mg 763mg 763mg 762mg 926mg 925mg カルシウム 600mg 200mg 200mg 200mg 200mg 200mg 200mg 200mg 鉄 10.5mg 3.5mg 4.0mg 4.0mg 4.0mg 4.0mg 4.0mg 4.0mg ビタミンA 600μg 200μg 440μg 470μg 440μg 470μg 440μg 460μg ビタミンB1 1.1mg 0.37mg 0.85mg 0.87mg 0.92mg 0.85mg 0.85mg 0.91mg ビタミンB2 1.21mg 0.4mg 0.53mg 0.54mg 0.52mg 0.51mg 0.53mg 0.58mg ビタミンC 100mg 33.3mg 38.8mg 38.0mg 36.5mg 39.0mg 37.6mg 38.9mg ナイアシン 12mg 4mg 8.2mg 8.2mg 8.2mg 8.3mg 8.3mg 8.7mg ビタミンD 5μg 1.7μg 2.6μg 2.3μg 2.2μg 2.1μg 2.3μg 2.8μg ビタミンE 8mg 2.7mg 3.9mg 4.4mg 3.9mg 4.2mg 4.1mg 3.7mg (食塩相当量) 8g未満 2.7mg (2.3mg) (1.9mg) (1.9mg) (1.9mg) (2.4mg) (2.3mg)

あえて言おう、雑炊ではないと！　　（2008-10-24）
雑炊の食感じゃない。
雑炊以外のなにかとしてなら食べられるが、それでも食感がやばい。

なかなかの出来では？　　（2008-07-23）
きちんと炊いた玄米食などと比べれば味や食感はもちろん劣りますが、ダイエット食品にしてはかなりおいしいです。忙しいとき、夕食を食べそびれて夜食がほしいときなどにも便利だと思います。同じインスタントでもスナック麺だと油分が気になるので。会社で昼食にする場合えびコンソメのガーリックだけはちょっと…。これが違う味になればなぁ。個人的には、お湯を注いだ後少し長めに置いてから食べるのが好きです。

おいしいです　　（2008-07-20）
ダイエット向きの食品の中ではかなりおいしいと思います。
ローカロリー食品を数多く販売している某メーカーのぞうすいよりも
ご飯の量がかなり多い＆食べごたえがあるのに感動しました。
もちろん、ちゃんと炊いた玄米のおいしさには敵わないに決まってますが
お湯を入れるだけですぐ作れる手軽さは魅力だと思います。
もうちょっと安いともっといいかな、ってことで星４つ。

味が濃いし、ご飯というよりスナック菓子　　（2008-02-10）
カロリーが低いのはいいのだけれど、味がやたらと濃いのが気になります。
玄米は、あられを小さくしたような感じで、どう見てもご飯じゃない。
バラエティが多いからあきないけど、毎日食べたいとは思えませんでした。
しかも近所のドラッグストアで７００円くらいで売ってたので、お買い得でもなかったです。

微妙．．．　　（2008-01-17）
おいしくないわけではないのですが．．．．
インスタント雑炊としてはダイエットでなくてもこんなだと思うのですが
ずこくおなかへってる時には．．．．
さびしい食感です．．．
もそもそと．．．これもかなり熱湯でとかした方がいいのかな？
わたしは深夜なのでポットのお湯だったりするのが敗因かもです
そのもそもそした食べごごちについもう一食インスタントラーメンとか
がっつりいきたくなってしまうかんじでした
わたしはスープ派かも．．．
ダイエット長続きの秘訣の幸福感が薄いきがしました．．．